避開「空汚」最佳運動時機---清晨4-6時

台大公共衛生學院副院長詹長權今日出席「康健趨勢論壇」表示，若將1天的氮氧化物、臭氧與PM2.5濃度變化曲線重疊，將可發現3者皆低的時段，僅有凌晨4點至6點，提醒民眾要運動，可能得把握這段時間，降低吸入空污物的機會。

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  有學者指出，清晨4至6點是避開空污的最佳運動時機。圖為臨海工業區。（資料照，記者葛祐豪攝）

詹長權並指出，若是住家100公尺內有4線道以上馬路、施工工地，或是100公尺至1公里內有高架道路、工業區，空污相對嚴重，反之，若500公尺內有自然林地或5公里內有河流，空氣品質相對佳，不只平面有差，高度也是關鍵，住3樓以上的PM2.5會減低1至2成，強調「住哪裡差很多」。

詹長權分析，空污主要來源包含工業、汽機車，以六輕為例，營運9年以來，附近居民不分男女的罹癌比例提高1.55倍，女性更達2.17倍，而且尿液中驗出砷、鎘、鉛、鉈等9種毒性物質，其中5種更是一級致癌物，相對於工業較少的宜蘭縣，雲林縣居民的壽命短了1.5年，真的很嚇人！

詹長權強調，國際癌症研究署（IARC）回顧1000多篇科學著作，已在2013年將空氣污染正式列為一級致癌物，至少與肺癌和膀胱癌有關，而世界衛生組織也定義出所謂的「空污病」，包含缺血性心臟病、中風、慢性阻塞性肺病與肺癌，並指出，空污「沒有最低安全劑量」，吸入愈少愈好，認為是台灣必須面對的重大問題。