「久坐」㑥害大，十大恐怖危機報你知

長期久坐，過度勉強身體，會將身體的重力壓在腰部的椎間盤、關節 …
美國「Medical Billing and Coding」網站上有一篇名為〈坐著會危害生命〉（Sitting is Killing You）的報導，這篇文章曾經在網路上引起一陣熱烈的討論。

該篇文章指出，一天坐著6小時以上的人，比一天坐著3小時的人，15年後的死亡機率增加了40%。這項研究還是以有運動習慣的人為對象，進行比較的結果。相似的研究報告及調查近年來不斷增加。坐著對人體產生的危害，遠比我們想像的還大。但是現在一天需要坐在電腦前8小時以上的人非常多，更明確地說，我們清醒的時間裡大半是坐著度過的。

◎「久坐」如同慢性疾病，會侵蝕你的健康
長期久坐，過度勉強身體，會將身體的重力壓在腰部的椎間盤、關節、肌肉及其他組織上，長久下來會引發疼痛，進一步更會使身體歪斜，產生各種不適症狀或造成傷害。
在我的記憶裡，因為坐姿引起身體不適的患者大量暴增，正是1995年「Windows 95」軟體開始發售，電腦大量普及的年代。在那之後，與使用電腦的時間成正比，現代人坐著的時間不斷增加，因此健康情況持續惡化。
「長期久坐」帶給身體的十大恐怖危機

《危機1》頸椎僵直

《危機2》滑鼠手症候群

《危機3》滑鼠手症候群智慧型手機症候群

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