Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2013年11月8日 星期五

燒餅、油條、奶油吐司、酥皮濃湯...「反式脂肪酸」超高


反式脂肪容易導致動脈硬化等心血管疾病,美國食品藥物管理局FDA提議,在美全面禁用,其實最早制定相關法令的是丹麥,早在2003年,就規定任何食品反式脂肪不得超過2%,相較台灣人愛吃的早餐,知名豆漿店製作燒餅和油條用的酥油,被驗出反式脂肪高達5.4%,西式早餐像是奶油烤吐司、奶酥厚片,上面的抹醬,反式脂肪含量也超過國外標準2%,不過國內現在沒有法令規範,只有建議量宣導,連營養師都說,民眾很難避免攝取超標。

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