對抗＂不孕＂，多吃花椰菜、蕃茄，強化精子

美國研究指出，45歲以上男性若能從飲食攝取足夠抗氧化物，如花椰菜與番茄，精子品質會優於攝取不足的男性。

這篇研究發表於「生殖力與不孕（Fertility & Sterility）」期刊，研究對象中，攝取最多維生素C、E、葉酸和鋅的45歲以上男性，精子DNA斷裂的情形較少。

這項研究並未證明抗氧化物質會直接提升精子品質或增加懷孕機會，但基因體斷裂是評估精子基因品質的一部分。男性精子品質會因老化而遞減。

美國加州勞倫斯柏克萊國家實驗室（Lawrence Berkeley National Laboratory）資深研究員懷若別（Andrew Wyrobek）說：「飲食健康的人，可能在其他方面也做了對健康有益的事。」

但他在訪問時進一步指出，並非所有營養素都和中老年男人的精子品質有關。

另外，研究結果並不表示男性為了精子想，得開始服用補充劑。研究對象中，精子品質最佳的族群都是透過食物獲得建議攝取量。


全文網址: 吃啥有關係／精子要好 多吃花椰菜、番茄 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/7762157.shtml#ixzz2NnLOd8BW
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