分享健康的養生方法

分享健康的養生方法--

戴博士和幾位癌研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠」，休眠期時段後又再度活躍，興風作浪。
參加一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "Is CancerCurable?"
> (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
>
> 癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。

> 原生癌並不會讓病人死亡，而一旦癌細胞轉移，在其它組織器官內興風作浪就讓病人逐漸（或快速）的走向死亡。但，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?

> 日本曾解剖研究幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少癌細胞。但，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?

> 「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。

> 現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，包括利用藥物和飲食。「預防細胞癌化」提到幾種天然物，可藉由控制癌細胞內訊息傳導 (
> signaltransduction ) 的路徑進入「休眠期」，請大家多吃含有? o些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。

> 1.咖哩 （抗癌成份是 .....「薑黃素」）
> 2.辣椒 （抗癌成份是 .....「辣椒素」）
> 3.薑 （抗癌成份是 .....「薑油」）
> 4.綠茶 （抗癌成份是 .....「兒茶素」）
> 5.大豆 （抗癌成! 份是 .....「異黃酮」）
> 6.蕃茄 （抗癌成份是 .....「茄紅素」）
> 7.葡萄 （抗癌成份是 .....「白黎蘆醇」）
> 8.大蒜 （抗癌成份是 .....「硫化物」）
> 9.高麗菜 （抗癌成份是 .....「indole」）
> 10.花椰菜 （抗癌成份是 .....「硫化物」）

> 癌細胞怕熱

> 日本石原結實醫師寫的書，常提及「癌細胞怕熱」的觀念，蠻有意思，記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。
> 石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大因素，就是現代人普遍體溫低下，人體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之當體溫達39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。

> 高溫可治好癌症

> 19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治! 癒的癌症，也就是罹癌病人，分別得肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾?
> f，連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。

> 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。

> 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外，也是溫度比較低的器官。


> 癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可說與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以身體為了燃燒並排出體內廢物，!

> 讓血液變乾淨，才會出現發燒反應。就某層面說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。

> 一旦身體冰冷，血液循環變差，體內細胞代謝也變差，體溫每下降1度，代謝就減少約12％，免疫力也降低30％。通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。


> 現代人體溫低下的原因

> 人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人不像從前的人常走路，也沒有以前人勤快，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。
> 加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。夏天多數人會躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（別再相信任何啥款生機飲食了）

> 高體溫的方法

> 不只癌，同時要預防罹患生活習慣病（高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等）一定要設法提高體溫，其方法如下：
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> 運動－

> 肌肉約佔全身體重的45％，是人體最大器官，只要運動，肌肉所產
> 出的熱量就愈大，甚至達體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內廢物和血液中多餘養分被燃燒，甚至轉換成汗水和尿液，以及透過吐氣排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。
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> 泡澡－

> 日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。採全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，去除水腫和冰冷現象。
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