Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2011年10月25日 星期二

青醬DIY

【元氣周報/文/摘自天下文化出版《漫滋慢味.PASA廚房》】

材料

A.洋蔥二顆

B.茴香一把

C.九層塔一把

D.香菜一把

做法

1.九層塔、茴香、香菜洗乾淨晾乾。

2.茴香去根切段,洋蔥切去頭尾,去皮後,切成四半。

3.將所有食材放入料理機,打成青醬泥。

PASA概念分享

青醬配方會隨季節變化而調整,如茴香只產於冬春兩季,氣溫回暖後,可改用過貓、山苦瓜葉、角菜等野菜葉。如想更有變化,也可加入芝麻菜或薄荷葉,另可加入大蒜、辣椒等香料,並隨個人喜好口感來調配比例。

PASA青醬和歐式青醬不同,不加羅勒、起司、胡椒等西式食材或香料,可自由嘗試,調配出屬於自己的青醬配方。但千萬不要在青醬中加入鹽、醬油和胡椒,胡椒會讓肉失去原味,鹽或醬油則會讓鮮美流失

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=350169

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