久坐姿勢不正 上班族易罹肌筋膜疼痛症

長時間坐在椅子上，姿勢不正確，小心罹患「肌筋膜疼痛症候群」！

署立嘉義醫院指出，臨床發現「肌筋膜疼痛症候群」患者，從十幾歲的學生到八十歲老人都有，其中，又以久坐在電腦前的上班族最多，要想避免「肌筋膜疼痛症候群」，除了修正不正確坐姿，椅子和桌子的高度也要適當調整。

　你會長時間坐在辦公桌或電腦前嗎？如果是的話，就要小心避免罹患「肌筋膜疼痛症候群」！署立嘉義醫院復健科根據院內病例統計發現，這幾年來，罹患「肌筋膜疼痛症候群」的患者有年年增加趨勢。

　　復健科醫師楊景堯表示，人體肌肉長時間處在緊張狀態下，會妨礙血液流通，並引起許多疼痛物質的堆積，進而引發持續性的肌痛點或牽引痛。如果沒有適當治療，加上長期姿勢不良、用力不均，都會加重或引起「肌筋膜疼痛症候群」。

　　醫師進一步指出，肌筋膜疼痛症候群常會合併其它問題出現，像是椎間盤凸出、骨骼發育不平衡等，有些民眾在出現疼痛時，習慣求助民間國術館，這些民俗療法雖然會有短暫效果，但無法根本解決問題，往往一段時間後又會復發。

　　醫生強調，「肌筋膜疼痛症候群」必需由專業醫師根據病史仔細問診檢查才能確定，而治療方式，除了藥物治療，還有冷熱敷、針對痛點進行局部電療、超音波治療，甚至針對痛點進行注射治療等。上班族如果想要避免「肌筋膜疼痛症候群」的折磨，坐姿和桌椅高度要正確適當外，也要儘量找時間做一做「牽引運動」，不要久坐不動。

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