Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2024年3月8日 星期五

腦部相關/「中風」前兆多留意

 「中風」前兆多留意

健保署提醒,中風並非全無前兆,有些人會突然出現半邊肢體或臉部麻木無力、單眼視力惡化、聽不懂人家說的話、暈眩或站不穩等,通常持續數秒至30分鐘,稱為暫時性局部缺血性發作。若出現以上症狀,或無法確定是否為中風,都應儘速就醫。

健保署說明,通常中風是突然發生,且症狀進行快速,輕者可以使人半身不遂或言語失常,嚴重則可能當場死亡。身體受到腦中風影響的部位,大多為相對於腦部的另一側,多數症狀為臉部或一側肢體突然感到無力或麻木、突然出現不明原因的頭痛、頸部僵硬、突然視力模糊、多重影像或是一邊視野看不到、無法言語或不能理解他人所說的話、平衡困難或頭昏眼花。

中風原因分3種

健保署指出,造成中風的原因可簡單分為以下3種:

1.腦血栓:供應腦部血流的血管產生狹窄、阻塞,特別是頸動脈及其分枝的血管。動脈粥狀硬化是因血液中膽固醇在動脈內壁形成脂肪沉積,這便是造成血管變窄最主要的原因。

2.腦栓塞:從心臟或頸動脈腔壁上掉落的血栓,或動脈粥狀硬化剝落的碎片,塞住了腦部血管。

3.腦出血:腦部血管破裂。

健保署強調,一旦發生腦中風,不僅急性期的醫療照顧支出增加,腦中風患者除嚴重致死外,或多或少都會出現後遺症,僅少數病人可恢復到原先狀態,絕大多數都需要有人照顧,成為家庭與社會的沉重負擔。

5撇步 預防腦中風

健保署表示,為預防腦中風,日常生活應遵守以下原則:

1.均衡飲食並少鹽、少糖、少油、少吃動物油脂及內臟。

2.高血壓、糖尿病、心臟病患者,應按照醫師指示悉心配合治療。

3.不抽菸且不過量飲酒。

4.規律運動。

5.養成良好生活習慣,定期健康檢查。

親友突中風 遵循5步驟

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