腎結石/「維他命C發泡錠劑」吃過量謹防腎結石

 「維他命C發泡錠劑」吃過量謹防腎結石

市面上有些發泡錠主打高單位維生素C，其實一次吃下這麼大量的維生素C，身體根本來不及吸收，一部分還會轉成草酸，有引發腎結石的風險。

江守山更指出，用來發泡的成分就是檸檬酸和小蘇打，而檸檬酸是專門用來脫鈣的，因此會讓牙齒的鈣質腐蝕掉。他更強調半數以上所謂的保健品，事實上都有吸收過快的問題，像是高劑量維生素B吃了半個鐘頭以後去上廁所，尿液中全是黃色，代表很快速吸收又很快速排掉，他直白形容「你的銀子就跑到你小便中去了！」

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