糖尿病/肌力運動有助逆轉糖尿病

 肌力運動有助逆轉糖尿病

胰島素在身體扮演的角色 

「大家印象中胰島素好像只管血糖，但其實它攸關身體的營養素、脂肪合成，也管肌肉的合成。」游能俊醫師說明，擁有較多肌肉的話，胰島素的運作會比較靈敏；若今天是肥胖、脂肪過多，胰島素就會處在較不靈敏的狀態。 

「因為身體的脂肪細胞會占用胰島素調解的功能。」因此，游能俊醫師指出，如何恢復胰島素的靈敏度，是在健康上可以努力的方向。糖尿病分為第一型及第二型糖尿病，其中二型糖尿病的患者胰臟仍然會分泌胰島素，但卻作用不佳。 

對此游能俊醫師指出，這點與身體過多的「脂肪」有關，過量脂肪會引起「胰島素抗性」，而除了大家熟知的攝取過多熱量，「醣類食物」也會明顯增加身體脂肪，再加上人體肌肉量未必足夠，血糖就會開始往脂肪跑。當脂肪量增加，胰島素功能無法良好運作時，就會開始堆疊血糖，而身體有兩個肝醣的倉庫，分別為肌肉與肝臟。 

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