Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2021年4月29日 星期四

食材/鳳梨不刮舌祕訣

 鳳梨不刮舌祕訣

1.將鳳梨皮與芽眼削乾淨

由於鳳梨的芽眼內有個很小的刺,如果皮削得不夠乾淨,沒有把芽眼內的刺去除,就容易產生刮舌感。

2.用白開水或礦泉水清洗鳳梨肉跟刀具

自來水富含礦物質,很可能會誘發鳳梨酵素的活性,從而增加刮舌感,加上生水還有很多細菌跟雜質,恐有衛生疑慮。如果在削鳳梨前需清洗刀具,或是削好的鳳梨需略做清洗,可使用白開水或礦泉水,就能盡量避免這些問題。

3.泡鹽水

除了避免誘發鳳梨酵素的活性外,用其他東西抑制鳳梨酵素活性也是一個辦法。鹽巴能夠比較有效的抑制鳳梨酵素活性,但一樣要用白開水或礦泉水,才不會功虧一簣喔!

4.高溫

酵素最怕的就是鹽巴與高溫,像加工過的鳳梨罐頭,就是因為經歷高溫製程,酵素活性大幅降低,煮過的鳳梨也因為這樣不容易刮舌,以鳳梨入菜,還能讓菜品風味更清爽喔!