Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2017年7月24日 星期一

炎炎夏日謹防「熱衰竭」

(中央社記者張茗喧台北24日電)夏天到海邊玩得當心,一名25歲女上班族昨天上午到海邊玩了2個多小時,回程後感到全身發燙,送醫確診為熱衰竭,醫師提醒,平時常待冷氣房的民眾,到海邊玩切記多喝水、泡水。
根據衛福部疾病管制署「即時疫情監測及預警系統」通報的急診就醫資料,7月截至23日共有473人次因熱傷害到急診就醫,已超過6月的441人次,每天平均有20人因熱傷害就醫。
三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡今天表示,最近天熱、熱衰竭患者也增加,光是昨天就收治2名熱衰竭患者。
朱柏齡說,其中一名25歲女性上班族,一早9時就和朋友相約到基隆的海邊遊玩,待了約2小時後回程,在車上她感到很累、全身發燙,緊急送醫發現體溫高達40.7度,確診為熱衰竭。
朱柏齡指出,這名女上班族平時工作大多都在冷氣房裡,很少曬太陽,加上水泥地、柏油路或海邊有石頭的地方,溫度會再高上2、3度,一時間熱適應不良才會導致熱衰竭。
朱柏齡提醒,經常待在冷氣房的上班族,夏天到海邊玩最好別在大太陽下連續待著超過一小時,每20到30分鐘就該補充水份,真的太熱也可泡進冰涼的海水裡降溫,就能避免熱衰竭、中暑。
朱柏齡呼籲,大熱天一旦出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、食慾不振,或是有心跳呼吸加快、臉色蒼白、體溫升高等都是熱傷害症狀,一定要該趕緊休息、喝水、降溫。1060724
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