分享--「減肥」新妙招，不用節食喔！

減肥不光只靠運動、節食就好，善用一些小方法就讓你不知不覺瘦下好幾公斤，根據「Reader's digest」報導，有6種欺騙大腦瘦身的方法，懶惰者一定要通通學起來才能快速瘦。

1 聞香草聞到炸雞、煎牛排的香味總是讓人食慾大開，相反地，善用一些特殊的味道也能讓食慾迅速下降，香草的甜味能對大腦產生一種鎮靜的效果，能抑制食慾，尤其是降低對甜食的渴望，因此當你特別想大吃甜點時，可以聞一下香草舒緩內心的渴望。

2 把菜夾到餐盤上再吃雖然媽媽煮菜都是一道一道出爐，但是邊吃邊夾很難控制份量，建議用餐盤裝約一拳頭大小的分量後再進食，不僅能確保自己營養均衡，也能知道自己到底吃下多少東西，完全不怕吃過頭，但是要記得，吃東西時一定要專注，最好不要盛裝到電視機前吃飯，反則大腦很難感受到吃飽的訊號唷。
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