Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2016年8月11日星期四

缺乏睡眠是現今夜貓族社會一個重大的問題，現今人們忙碌於工作，導致睡眠時間被嚴重壓縮，形成「平日睡眠不足、週末睡到下午」的怪異睡眠習慣，而這樣截長補短、不規律的睡眠習慣，不論是睡太少還是睡太多，對心臟都是沉重的負擔，日子一久就會出現毛病，很可能讓心臟無法正常收縮輸送血液，嚴重可能導致心臟衰竭。

根據統計全球有30％人口有失眠症狀。小心，失眠會打亂日常生活作息、工作效率降低，更會導致高血壓、心臟病及中風等機率提升。