Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2016年8月11日 星期四

「電鍋」耗電=小型冷氣,達人教你省電三秘招


電鍋可以用來清蒸、水煮、燜燉,是家庭主婦們料理的好幫手,家家戶戶幾乎都能看見它的身影。但你知道嗎?電鍋所使用的電力和一台小型冷氣不相上下,一天使用一個小時耗費一度電,一年下來耗掉365度,換算成新台幣也要1825元,一點也不小筆,絕對要用得省才行!
電鍋省電妙招一:煮飯前先泡30分鐘
煮飯前先泡30分鐘,有兩個好處:❶浸泡後的白米會較軟,能縮短煮熟的時間,達到省電的目的,❷在浸泡過程中,米粒充分吸收水分,加熱更均勻,米心易透口感更好。能邊省錢邊煮出可口米飯,何樂而不為?!
電鍋省電妙招二:內鍋加入熱水煮飯,縮短煮飯時間
利用電鍋幫忙煮飯的時候,你都怎麼做?把米洗一洗、淘一淘,接著加入適量的自來水,按下電源開關,等待開關「答」的一聲跳起?如果這是你煮飯的SOP,建議修正一下。經過個人實際測試,若一開始即在內鍋加入熱水,電鍋省去「先將水加熱至100℃才開始煮飯」這過程,一來一往間可縮短30至40%的煮飯時間,我們不僅能加速享用熱騰騰的白飯,一年下來也可幫荷包省下600至700元。
電鍋省電妙招三:插頭記得拔,以免自動保溫功能造成電力浪費
現在電鍋多設計成插上插頭就具有保溫功能,但你知道光保溫一小時也會消耗40瓦(W)的電力嗎?若你懶到不願意動動手指拔插頭,整整一個月扣掉每天一小時煮飯時間,電鍋就會燒掉你138元了。
節能小知識:電鍋省電招式還有......
1. 買合適大小:四口之家建議購買8 ∼ 10 人份電鍋,單身貴族、小資族以4 ∼ 6 人份為宜。
2. 選購有節能標章的電鍋

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