泡腳養生：正確的方式才能確保它帶來的養生效果。

從中醫的角度來看，腳底有許多穴道，藉由泡腳來增加下肢的血液循環，可幫助出汗、增進新陳代謝，讓抵抗力變得更好。但是泡腳也有一些需要注意的要點，用正確的方式泡腳，才能確保它帶來的養生效果。

▲泡腳使用的桶子，高度最好要能夠讓水淹到小腿肚。

事前準備無論木桶、鐵桶或塑膠桶皆可，桶子的大小要在加水後，水深可讓小腿肚也浸在水中。泡腳的水溫最好介於39～43℃，事前可準備「水溫計（有別於體溫計）」，以切實掌握水溫的變化，避免水溫太高導致燙傷、水溫低又沒有效用。

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