慟！「高雄氣爆」災後十大自我保䕶措施

===默哀三分鐘，共同為高雄災民祈福===

林杰樑醫師臉書中午PO文，提供長庚醫院毒物實驗室教大家面臨爆炸後如何自我保護。非災區住戶及救災人員應遠離現場，不要暴露有毒環境中；災區及當地救難人員，在災情控制後，則要進行十大自我保護措施。

1.有呼吸不適、眼睛刺激應就醫。

2.到空氣新鮮地方。

3.災區住戶聞不到異味時，打開家中門窗保持空氣流通。

4.受到汙染的衣物，務必清洗乾淨。

5.以肥皂水及清水擦拭家具、門窗、地板。

6.儘量不要抽煙喝酒，以免增加身體傷害。

7.多喝水，增加毒素排泄。

8.多吃新鮮蔬果；如：深綠色蔬菜、十字花科蔬菜、南瓜、地瓜、梨、芭樂、木瓜、桃子有助解毒。

9.多吃高纖維的豆類、五穀類有利排除毒素。

10.保持正向思考，有助心理傷痛平復。

【2014/08/01 聯合晚報】@ http://udn.com/