小心「LINE症候群」引起的失眠

看了，怎麼不回？LINE「已讀標示」功能已成了不少戀人、朋友心中的包袱。

精神科醫師表示，已有不少人出現LINE症候群，回與不回都很焦慮、不安或困擾，臨床發現以女性，或較具強迫性格者最易發生，日前收治20歲女性，情緒易不穩定，更因在意LINE上留言「已讀不回」，以及臉書上有多少人按讚，而出現失眠、緊張症狀。

近來日本新聞評論節目、媒體熱烈討論「LINE」衍生的人際問題，熱度不亞於安倍經濟學，而台灣近來綜藝節目上中也邀請藝人大談因為LINE的已讀標示，經常遭女友質疑為何沒立即回簡訊，顯示LINE的已讀標示跟不回等議題，困擾許多人。例如「收到訊息、怎沒回」、「不回簡訊，對方會不會以為我很大牌」。
新店耕莘醫院精神科主任級醫師楊聰財表示，3C產品帶來便利，但造成不少困擾，國際已有所謂的「LINE症候群」，主要就是人際焦慮帶來的不安、猜疑等困擾。

當透過LINE傳出訊息時，若對方讀取，會顯示出「已讀」；楊聰財說，確實有人非常介意這兩個字，每天想著「他明明收到、怎麼不回」、「對方知道我收到簡訊、不回是不是很沒禮貌」等，臨床發現，容易「想太多」者以女性居多，例如太在乎老公、男友回與不回。

另一種會對LINE已讀標示產生困擾者，是較具強迫性格者，任何事情一定要釐清原因，或是對方沒回信就感到不夠完美，因此，也會出現心神不寧、焦慮症狀。楊聰財說，曾收治一名20多歲女性，情緒易不穩定，相當在意LINE的已讀功能，又擔心不回簡訊太失禮，經常數著臉書上的留言有多少人按讚，讓她失眠、緊張。

萬芳精神科醫師潘建志表示，臨床確實收治不少年輕人受到「已讀」困擾，太擔心別人已讀簡訊卻不回，是不是「對我有意見」。他認為，3C產品帶來便利性，但也造成不少人人際交往上的焦慮，建議民眾應輕鬆看待，以免搞亂正常生活。

如何避免簡訊焦慮
1.學會自主管理、時間分配。2.充足睡眠。3.產生猜忌、焦慮，男女雙方應溝通、討論。4.培養其他興趣，轉移注意力。
（資料來源/楊聰財、潘建志醫師；整理/陳麗婷 ）