輕鬆打造「人魚線」

駙馬爺蔡沛然的好身材引起各界關注，其照片中展露男性下腹部肌肉的性感「人魚線」更是掀起一股健身熱潮。「人魚線」是指男性「腹肌下兩側向下延伸至胯部的V型肌肉線條。」健身教練表示，想要輕鬆打造人魚線，可做側邊轉向仰臥起坐、平躺抬腿等運動就能訓練到核心肌群，同時搭配使用啞鈴、健腹器、彈力帶成效更加倍。

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