Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
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2012年8月10日 星期五

噴槍炙燒食物易致癌,專家建議少吃


【Upaper╱記者陳靜宜】

脆糖衣焦糖布丁、炙烤的握壽司,這些美食是透過瓦斯噴槍的熊熊火焰加工而成,其作用在使食物能局部急速高溫加熱,而又不破壞食物的外觀。不過,這樣透過高溫所炙燒出來的食物,會產生致癌物,專家建議少吃為佳。

有日本料理業者表示,因為有些人不敢吃生魚片,但變成了炙壽司後就敢大膽嘗試了,尤其冬天吃日本料理時就不覺冰冷;而且經過加熱,肉質的香甜味完全被催發出來,無論是視覺、嗅覺跟味覺上都有加分效果。

林口長庚醫院毒物科主任林杰樑表示,高溫炙燒的食物會產生致癌物,噴槍所產生的火焰高於100度,甚至最高可達一、兩千度,食物烹調溫度高於100度,尤其像魚片、肉類、乳品主要成分都是蛋白質,高溫下會產生「異環胺」,也就是致癌物質,這原理跟燒烤是一樣的。

他補充,燒焦的部分會產生一種叫做「AGE(先進醣化中產物)」的物質,會造成血管發炎,也會加速人體老化,「少量無妨,但建議勿過量或長期食用。

全文網址: 噴槍炙燒食物 專家建議少吃 - 飲食停看聽 - 美容養生 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=406457#ixzz23DB5DlNI
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