Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2012年5月19日 星期六

省電小撇步



6月10日起實施第一階段電價調整,每月用電量低於330度的用戶電費不調漲,如何省電節約成了民眾最關心議題。(記者楊淑伶攝)

電價調漲政策大轉彎,雖然原本一次漲足的電費,改為分3階段調漲,但是到了下個月10日還是要調漲40%、等到12月10日再漲40%,如何省電節電也成為話題;省電得從生活周遭做起,透過簡單的小撇步,比方說照明改LED燈、檢查家裡有沒有超過10年的冰箱和冷氣,因為高齡家電都十分耗電、甚至是在電風扇前放置一瓶冷凍過的結冰水,涼爽效果更佳,就連冷氣都省著開了。

畫冰箱地圖、保溫瓶放熱水 省電絕招

首先你熟知家中日常電器用品的耗電量嗎?一般來說如果插著插頭,冰箱耗電量一天大約是3瓦,省電達人張偉明就說,冰箱每打開一次,就須要啟動一次壓縮機來維持低溫;打開冰箱門的同時耗電量就飆升到14瓦,等於是最耗電的過程;小撇步就是維持一天開五次、一次開五秒原則,方法就是把冰箱內的東西位置繪製成圖,貼在冰箱外,裡面有多少東西、數量全都一清二楚,也可以減少開冰箱的次數以及找食物的時間。

熱水瓶在重開時會花約700瓦的電力煮水,因此每開一次就把水加滿,維持一天煮沸一次水就好。接著將煮沸好的水用保溫瓶保溫,以實際測量結果來說,一天可省下15至20元,一個月加起來也400多元。

10年舊冰箱、冷氣耗電高 年增電費上千

下個步驟開始檢查家中是否有老舊冰箱和冷氣了,舉例來說若家中冷氣用了10年,一年用電量會比節能變頻冷氣多出1,077度;而560公升高齡老冰箱一年下來,也比節能產品多耗電334度;換算成一年使用量,相差好幾千塊的電費,但市售省電變頻冷氣機、冰箱,往往較一般非變頻產品貴上近萬元,省下的電費究竟划不划算,是精打細算的你決定是否汰換的依據。

另外,就算同樣是節能產品,省電功能也有所差異。經濟部能源局指出,像是房間用的3.2KW小冷氣,能源標示為一級,就比最差的五級產品,1年省下37%的電,等於多省470度的電;若大型客廳用的冷氣,一級更能省下高達711度。

照明改LED燈 公開選購訣竅

隨著民眾想換燈泡,賣場LED燈的銷量跟著成長三至四成,雖然LED燈泡價格,比一般省電燈泡貴了2至3倍,但節能潛力高達30~80%,像是一個7瓦的LED燈炮,亮度相當於40瓦的傳統省電燈泡,因此一個燈泡一年就能省下四、五百元的電費,家中主要照明一起更換,就連書桌檯燈也換成LED光源,若是全戶以10顆燈泡計算,和原本的白熾燈泡比起來,每個月能省電162度。

市售LED燈百百種,到底該怎麼選擇,其實從包裝上就可以看出端倪,首先找出包裝上標示的光通量以及LM(流明),所謂的「流明」就是指眼睛實際感受光源的亮度

接著就要評估「每瓦產生的流明」,比方說甲廠牌的光通量是420流明,那麼再去除以它的瓦數7瓦,因此甲廠每瓦流明為60;此時若另一家乙牌每瓦為53.75流明,就代表甲牌發光效能比較好;記得買LED燈,除了比品牌和價格,別忘了也要注意流明量。

風扇前置結冰水 酒精灑室內降2度

張偉明指出,要吹冷氣前,試著在窗口放置水盆,保持通風對流,如此就能把冷氣調到29度就有27度的涼意了;或者在電風扇前,放置一瓶結冰的寶特瓶水,等到風扇吹出來就會超極涼爽的涼風,等於自製冷氣效果的方法。

另外,到五金行買一瓶酒精,以1:100的比例稀釋後,裝在灑水器裡頭,均勻適量的噴灑在地板上,大約可調降室內溫度1至2度。但是切記工業用酒精因為揮發性非常高,噴灑過程一定要打開窗戶和門,讓酒精發散出去,千萬不能將酒精噴灑在電器用品上,以免發生危險。

根據經濟部資料指出,如果把全家的電器的待機電力關閉,一個月可以省下5度電,這包括了電腦、電視或是DVD等。另外,手機整夜充電每月會消耗0.6度電,建議睡前就把手機給充飽並拔掉插頭。因為有些充電器即使沒有充電也會亮燈耗電,這種情況下就建議最好連接到同一個延長線上,等到不使用時再一起拔除,達到插頭分類的效果。

全文網址: 改變生活習慣 當省電達人 | 超級「省長」 | 消費流行 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/FASHION/FASS15/7094007.shtml#ixzz1vIbtr6pP
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