起床水腫 多因吃重鹹少活動

不少人早上起床總覺得眼腫、臉腫，腳甚至腫到像是鞋小了一號。由於近來有網路傳聞指，如果「起床活動20分鐘後，浮腫還沒有徹底消失，就可能有腎病或心臟病！」嚇壞了不少水腫族。不過，醫師表示，除非合併有呼吸喘、蛋白尿等其他症狀，若只是單純起床後覺得臉稍腫，通常跟飲食太鹹、活動量太低有關。

心腎有問題？網路傳聞嚇人

新光醫院腎臟科主治醫師呂志剛指出，腎臟病患水腫主要是因為腎臟受損，導致蛋白質隨著尿液流失，當血蛋白質不足、血管留不住水分時，水分就會留在組織裡面，形成水腫。這時若用力按一下身體浮腫處、就會發現壓按處不會馬上彈回。此時，患者尿液中可驗出尿蛋白，甚至尿尿時也會起泡。

但是有水腫不等於罹患腎臟病，且腎臟病患也不見得會出現水腫。他認為，一般民眾早上起床時覺得臉好像有點腫、或是一到下午就覺得腳比較腫，多半是因為吃太鹹、讓身體留住較多水分，加上肢體活動太少所致。

台大醫院家醫科主治醫師姚建安指出，若真的是腎臟病引起的水腫，其實不會有特定時間才發生、或是幾分鐘內會消失，應該是一整天都腫、而且包括四肢跟臉都會腫。

至於一般女性常有水腫問題，除了因為女性荷爾蒙會促進水分堆積在身體外，若整天都坐著、站著，又很少活動、導致肌肉張力不足，也會影響靜脈回流，讓下肢容易水腫。

醫生建議 吃清淡一點就好

中醫師吳明珠指出，腎臟病患除了水腫，通常還合併有疲倦感，且其浮腫在眼周處會特別明顯。至於一般女性睡醒後臉腫，通常跟熬夜、睡太少、睡前吃重口味食物有關。

至於若是心臟問題造成水腫，台大雲林分院心血管中心主任王宗道指出，此時患者不會只有水腫，通常是稍微活動就喘、甚至連平躺睡覺也覺得喘，需要把枕頭墊高睡覺才舒服，不會只有睡醒後臉腫。

醫師指出，包括肝臟、腎臟、心臟疾病以及藥物、女性荷爾蒙，甚至體質等都可能導致水腫。一百個自覺水腫的人當中，因為心、腎疾病所致的沒有幾個。這則傳言主要是提醒民眾留心身體可能警訊，至於水腫在睡醒後幾分鐘才消褪，則沒有根據。

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