心臟復健 適用三類患者

心臟疾病是國人十大死因第二位、腦血管疾病名列第三，根據調查研究發現，國內六十歲以上老人，幾乎半數的血壓都超過正常值，六十五歲以上老人，更是平均每五人就有一人患有心臟疾病，署立基隆醫院副院長許振榮說，心臟復健顯得相當重要了。

也是復健科醫師的署基新任院長許振榮說，隨著心肌梗塞後，病人的存活率與高血壓患者的增加，心臟衰竭的發病率與罹病率有逐年增加的趨勢，對心臟衰竭病患來說，若沒有良好的自我照顧，生活上常需面臨呼吸困難與活動功能受限，使得疾病預後每況愈下，對影響生活品質。

根據美國心肺復健協會研究顯示，規律運動的心臟復健計畫，可以有效降低心血管疾病所造成的症狀，對於患者的血脂肪及吸菸情形、體重等都能獲得改善，並可降低整體死亡率達25%。由此可知，心臟復健對於心血管患者健康的重要性。

心臟血管疾病的患者常常被提醒要規律運動，到底應該如何進行運動呢？要怎麼做才會有效呢？甚至做了運動以後，會不會讓心臟沒有辦法負荷呢？會不會有危險呢？

許振榮提到：「心臟疾病復健」的概念，就是以運動訓練為主軸，在接受心肺功能檢查評估後，根據檢查結果和目標，為個人量身訂作安全而有效的運動計畫，來改善心肺耐力和心血管的危險因子。

許振榮提到，心臟復健適用於接受心導管治療、冠狀動脈手術後及心臟移植後這三類患者，在心臟復建治療的過程中，也會有物理治療師在旁協助指導，並有持續心跳、血壓、心電圖、和血氧飽和濃度監測，來確保運動安全。經過持續復健後，也可以讓患者體會運動當時身體的各種變化及反應，讓患者在沒有儀器的輔助下，掌握適當的運動量。

許振榮說，沒有辦法到醫院做復健的患者，建議可以從事散步、快走、慢跑等耐力型的運動，但要注意運動時的強度，以有點喘又不太喘，最好能從容的唱歌或對話作為準則，每次運動以30~50分鐘為主，每周約3-5次。

同時，也要特別注意運動時，一開始的暖身運動，和最後的緩和運動，都不可以省略。另外，針對冬天一波波的寒流到來，對是心血管疾病病史民眾，血管彈性比較差，面對溫度的改變，血管收縮、擴張的調節能力也不好，必須多加留意加強注意保暖及規則服藥。

署基新任副院長許振榮呼籲民眾注意運動的強度，要有點喘又不太喘。

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