Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2010年12月27日 星期一

老人出門先開窗 適應溫度再出去

寒流來襲,中國醫藥大學附設醫院急診部主任陳維恭昨天提醒老人家,出門前不妨先打開窗戶,等逐漸適應後再出門。若沒有先打開窗戶適應一下就出門,極易因室內外溫差太大,導致血管突然收縮,而造成中風及心臟病發

陳維恭主任指出,美國一到冬天,因為室內開暖氣,室外溫度零下不知幾度,美國的老人都知道出門前要先開窗,先在室內逐漸適應室外的溫度後再出門。

但台灣因為冬天室內外溫度差距不像美國這麼大,國人沒有出門前先打開窗戶,等適應溫差後再出門的習慣,相關知識也不足,冬天最常見中風或心臟病發的案例,就是老人一大早沒開窗,穿戴整齊馬上開門就準備出去,結果才一到門口就倒下。

他指出,很多老人仗著自己天天有運動,不可能會發生中風或心臟病發,其實心臟病發送醫的患者中,有一半之前根本不知道自己有心臟病。

他表示,不是運動就不會中風、心臟病發,會不會中風、心臟病發和自己是否有高血壓、高血脂、高膽固醇「三高」,及是否控制血糖有密切關係。

另外胖子雖然中風、心臟病發的機率較高,但不代表瘦子就不會中風、心臟病發,主要是看是否有「三高」、抽菸、喝酒等危險因子有關。

他奉勸年紀大的民眾,天冷最好儘量待在室內,早晨即使要出門運動,最好先在室內運動暖身,等太陽出來再說

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101228/78/2js8w.html