Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2024年7月23日 星期二

食材/「酪梨」品種、口味大評比

 「酪梨」品種、口味大評比

酪梨品種比較

首先我們先來了解酪梨的品種差異,酪梨依產期又分為早生、中生與晚生,以下列舉早、中生品種做比較

會變色】
①加林一號(菜寮):產期約在7月初~8月,果形為長形,口感微Q、清爽滑順,脂肪量約5-8%
②嘉選四號:產期約在6月中~8月中,果形為梨形,後熟會轉為暗紫紅色,口感清爽水潤、有淡奶香,脂肪量約8-14%

③清進一號(黑美人):產期約在6月初~8月中,果形為長形,果皮較厚,後熟會轉為暗紅色,口感紮實帶乳香、後韻微甜,脂肪量約4-11%
④清進二號(紅心圓):產期約在8月初~9月,果形為卵形,果皮較亮麗光滑,後熟會轉為紫黑色,口感有水潤質地、軟如豆腐,脂肪量約8-15%

不變色】
①嘉選三號:產期約在8月中~9月底,果形為長梨形,口感溫和芳香,脂肪量約13-16%,適合做成沙拉食用
②波洛克:產期約在8月~9月,果形為橢圓形,種子較大,口感富有甘甜味,脂肪量約3-7%
③章安(竹崎早生):產期約在7月初~8月中,果形為長橢圓形、頸長,口感偏水、有甘甜味,脂肪量約5-8%,適合打成果汁食用

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