Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2023年10月10日 星期二

食材/免輻射漁類挑選

 免輻射漁類挑選


少吃這些魚

 


 

大型洄游類:鮪魚、旗魚、土魠魚、鯊魚

 

為什麼:大魚容易吃下遭輻射污染的小魚,也因體型龐大,易累積較多輻射物質

 

底棲魚類:六線魚、鰈魚、比目魚

 

為什麼:底棲魚類容易吃到從海平面沉澱下來,遭輻射污染的海底微生物



多吃這些魚

 

台灣本土養殖及近海捕獲:虱目魚、石斑、鱸魚、香魚、吳郭魚、台灣鯛、白鯧、黑鯧、鰱魚、草魚、海鱺

 

為什麼:沒有受到輻射污染,捕獲的魚類較安全

 


 

南洋捕獲:白帶魚、紅條、魩仔魚

 

為什麼:距離福島遠,較不易受到核污染


來自高緯度漁場:鮭魚、圓鱈

 

為什麼:除了日本鮭魚以外、來自智利、挪威、美國的鮭魚,以及芬蘭、北海、阿拉斯加的圓鱈,

 

距離福島遠,較不易受到核污染

更多內容