Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2022年7月4日 星期一

食材/「日式茶碗蒸」黃金比例分享

 「日式茶碗蒸」黃金比例分享

黃金比例 1:2:2

雞蛋:高湯:配料的比例為1:2:2。高湯是製作茶碗蒸的靈魂要角,除了配料本身的味道,高湯就是茶碗蒸的調味來源。

茶碗蒸源自於日本,加上日本人善於料理海鮮,因此茶碗蒸裡總少不了海鮮配料,但由於茶碗蒸的熟成時間短,海鮮食材務必新鮮而且體積不宜過大,才能讓茶碗蒸吃起來保有鮮甜度與軟嫩的口感。

柴魚高湯這樣做

準備1,000克的滾水,加入柴魚15克,滾煮15秒後將柴魚過濾取出加入淡醬油10克、米酒20克、味醂4克、鹽5克均勻調和後即可。

做好的高湯不僅可以用於茶碗蒸、土瓶蒸,拿來煮稀飯或是火鍋都很適合,而用不完的高湯可以先冷凍起來,下回使用時再解凍即可。

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