Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2021年3月18日 星期四

尿路相關/「凱格爾運動」介紹

 「凱格爾運動」介紹

提肛運動 = 凱格爾運動 = 骨盆腔基底肌肉收縮運動 
          (Pelvic floor muscle exercise)

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