Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2021年2月14日 星期日

食材/「小蕃茄」該怎麼挑?

      「小蕃茄」該怎麼挑?

小蕃茄乍之下都差不多,不過也要懂得挑選,否則很容易買到淡而無味甚至品質不佳的,那就虧大了。到底哪一種吃起來最甜?挑選時一定要看下列2個地方。

1. 看形狀

小番茄有的底部是尖的、有的是圓的,通常底部圓潤飽滿,代表生長時吸收了更多的養分,吃起來會更汁多鮮甜,也是判斷小番茄甜不甜的關鍵點。

2. 看顏色

購買時常發現小番茄顏色有的深、有的淺,最好挑選顏色較為深紅、並且富有光澤的,代表吸收光照充足,吃起來也會比較甜。切記不要選擇顏色深淺不一的,那種吃起來通常不是很酸就是淡而無味。

購買小番茄時,想判斷新不新鮮,一定要用手輕捏,如果摸起來硬硬的,通常汁多肉厚;至於摸起來軟趴趴的,可能代表放太久了,內部可能已經敗壞,最好別買。

此外,最好選擇果蒂顏色為深綠色,並且摸起來比較堅挺的,如果果蒂已經枯萎發黃,甚至脫落了,代表存放的時間比較久了,也比較不新鮮。至於吃不完的小番茄,最好放進保鮮盒或保鮮袋中,在裏頭放入2張吸水紙密封,再放入冰箱冷藏,這樣通常可以保存一周左右都還是新鮮的。