Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2012年4月6日 星期五

坐飛機來吃也值得的平價美味(近松山機場)

”坐飛機來吃也值得的平價美味”標題這樣下,好像有那麼點誇張!不過以此行愛吃鵝肉的老饕,在吃完一桌鵝肉大餐,品頭論「鵝」各自表述自己的最愛,再算算該付的錢,不得不如此誇張地推薦。這家味美價廉的鵝天下小吃店cp值極高,剛好就位於松山機場附近,所以說坐飛機來也值得。尤其是想念台灣美味的海外朋友,如果飛機從松山機場起落,真的可以過來大快朵頤一番。(由機場步行過來大約十幾分鐘)

  前幾天眼看著好端端的228長假,雨一直落不停,「E」慶幸地說,還好沒有計劃去那裡,不然一定很掃興。也因他有諸多公事在操煩,已管不得我,讓我趁著這幾天假期,把花蓮深度之旅的系列網誌,連趕出前三篇,好能提供給想在春假到花蓮旅行的女兒女婿參考,及早規劃他們的行程。

  安靜了三天,終於還是忍不住想出去透透氣。這麼濕冷的壞天氣,最適合泡湯或看電影。想了想決定呼朋引伴看電影、吃美食。不出門則已,要出門就乾脆把行程排滿一整天,選了才剛得到奧斯卡女主角梅莉史翠普主演的《鐵娘子》以及上映了好一陣子叫好也叫座的國片《愛》,並分別約了二姐一家人以及幾位好朋友一塊聚餐。

  鵝天下是一位好朋友推薦給我們的午餐地點,由於放假日客人比較少,所以我們一行七人得到很棒的款待。美麗的老闆娘林淑貞和我們一見如故,一般只有在晚餐才有提供的現炒家常菜,通通開放讓我們隨意點。鵝天下雖然在敦化北路238巷才開張不滿一年,但老闆過去就在餐飲界服務,也曾在SOGO美食街賣鵝肉小吃,可以說是鵝肉專家。

  鵝天下的鵝來自八里,都是當天現宰現送,有煙燻及白斬兩種口味。 新鮮不在話下,味道也稱得上一等一的好吃,肥嫩多汁,不柴不澀。韭菜炒鵝腸、三杯米血糕以及鵝肝、鵝掌等小菜滷味都讓人讚不絕口!一盤特製的紅燒虎掌,更是讓大家直呼要再來一盤,可惜限量都賣光了。鵝天下有提供鵝肉便當外送,公司行號吃膩雞腿、排骨便當,真應該團購鵝肉便當來吃看看 (一個便當70元),只是外送的範圍有多遠?多少個才送?得先打電話問林老闆。

  如晞的二姐還幫大家發現一個超值的好康:鵝天下有賣自製的罐裝紅蔥頭鵝油,一瓶120元,我們那天吃的鵝油飯以及肉絲蛋炒飯香噴噴,買回家拌麵拌飯拌青菜應該很棒。鵝油也是限量,要看當天殺多少隻鵝才有多少油。好希望他們生意大好,將來鵝油可以多到作網購,造福不能親自「飛」來吃的人。

  根據WHO世界衛生組織2007年健康食品排行榜,鵝肉是肉類的榜首。因為鵝肉的成分結構非常接近橄欖油,對心臟有益,具有低脂低熱量的特點,吃了比較不容易發胖。

↓ 鵝天下這樣的鵝肉飯配湯只要90元,外送鵝肉便當一客70


鵝天下特製的紅蔥頭鵝油一瓶120元,可以買回家拌飯拌青菜



看似一般的空心菜炒九層塔風味獨到,比豆腐乳炒空心菜清爽




地址:台北市敦化北路238巷29號(松山機場附近,民權東路敦化北路口巷子裡)
電話:02-8712-4527
營業時間:11:30~14:00/15:30~22:00 週日及國定假日休息

****吃鵝肉的好處****

鵝肉經研究證實含豐富蛋白質、脂肪、磷、鐵、維生素(A、B、C),其中蛋白質占10.8%、脂肪占10.2%,肌肉間脂肪融點低,不飽和脂肪酸含量較其他禽類高,肉質甜美,鵝肉補氣養陰,補腎益智,用於氣陰兩虛,腰痛膝酸等,多吃可以補中益氣、補血、治療身體虛弱。。

  《本草綱目》記載:「鵝肉利五臟,解五臟熱,止消渴」,鵝肉能補益五臟,常食鵝湯、鵝肉,不會令人咳嗽,自古以來流傳著「喝鵝湯,吃鵝肉,一年四季不咳嗽」的諺語。中國醫學認為,「五臟六腑皆令人咳,非燭肺也。」意思是說,咳嗽不僅是人體肺的病變,而且與人體的五臟六腑皆有關。即是說,心肝脾肺腎五臟功能失常,都能產生咳嗽。鵝肉的作用還很多,常食鵝肉湯,對於老年糖尿病患者,還有控制病情發展和補充營養的作用。
  《隨息居飲食譜》記載,鵝肉補虛益氣、暖胃生津,尤適宜於氣津不足之人,凡時常口渴、氣短、乏力、食欲不振者,可常食鵝肉 ;"鵝肉湯滋五臟之陰,清虛勞之熱。補血行水,養胃生津。鵝肉性味甘平,鮮嫩鬆軟,清香不膩,在深冬食之,符合中醫養生學「秋冬養陰」的原則。此外,深冬感冒較多,經常吃一點,對防範感冒和急慢性氣管炎有幫助。專家介紹說,鵝肉的化學結構很接近橄欄油,對心臟有好處

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