Diet A to Z --- 膳食養生密碼

You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物,
日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了.
怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !

2012年1月21日 星期六

新春食材如何保存?(大白菜,青蒜)

大白菜保存天數:冷藏/2周 冷凍/2個月

用報紙把大白菜包好,直立放在蔬果室,從外側的葉片吃起。冬天的時候常溫保存,可以放2週。吃不完時,可以切成大白菜絲,用鹽水稍微燙一下,瀝乾水分後,放入保鮮盒,就可冷凍保存。升級版訣竅:冬天是大白菜的盛產季節,很容易壞掉,買夠用的份量就好,不要多買,放蔬果室保存。

青蒜保存天數:冷藏/1周 冷凍/1個月

青蒜不處理掉根部,整株青蒜會越來越乾,所以先把根部切掉,再用塑膠袋裝好,就可以放入蔬果室保存。把青蒜切成蒜花,用廚房紙巾吸乾水分,放入保鮮盒,就可以冷凍保存

升級版訣竅:蒜花放到保鮮盒冷藏保存時,在盒底預先鋪上廚房紙巾,蒜花就不會濕濕的

http://mag.udn.com/mag/happylife/storypage.jsp?f_ART_ID=367894

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