保健分享--飯後不能馬上做的幾件事--吃水果、喝茶、喝水、抽菸、開車⋯

2017-07-10 15:33

〔即時新聞／綜合報導〕飯後有民眾習慣吃些水果幫助消化，或是與親朋好友泡個茶聊聊天，也有人會在飯後抽根菸，但這些看似很平常的習慣，卻可能會影響你的身體健康！

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  有些飯後的習慣可能會影響健康。示意圖。（資料照，記者翁聿煌攝）

綜合中媒報導，飯後6種「慢性自殺」的習慣分別是吃水果、喝濃茶、抽菸、喝水、唱KTV以及開車，會深深的影響身體健康。

例如飯後若馬上吃水果，水果會被正餐的食物阻擋，無法正常的被消化；飯後喝濃茶的話會讓大量水份進入胃部沖淡消化液，而影響食物消化；而飯後如果立刻抽菸，肺及全身的組織會大量吸收菸的有害成份，對呼吸、消化道有很大的刺激作用，因此飯後抽菸對身體的傷害比平常更大。

飯後喝水會稀釋胃液，將減弱胃的消化功能；飯後唱KTV會使橫膈膜下移，增加腹腔壓力，引起消化不良的症狀，因此建議飯後1小時候再唱歌；而飯後開車則容易發生危險

，因為剛吃飽血液會集中在胃部，大腦缺血容易昏睡，因此飯後開車容易發生車禍。