指頭僵硬/泡澡時簡易動作有助緩解

 指頭僵硬/分享簡易動作有助緩解/泡澡時實施更有效

簡單握拳再放開，幫助改善板機指問題

  

做法

1. 將雙手5隻手指頭盡可能伸展、張開，維持3秒鐘。
2. 再讓雙手緊緊握拳，拇指可以不用塞進掌心內沒關係，維持2秒鐘。
3. 動作1～2持續做10次即可。

建議泡澡時做，效果會更好。

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