You Are What You Eat 大家都耳熟能詳, 令人驚訝的是人們總是吃錯食物, 日積月累, 不知不覺之間就吃出毛病來了. 怎麼吃才正確令您關切嗎? 沒關係, 來, 讓 Diet A to Z 和您一起分享膳食養生的秘密 !
1.酪梨剛採收時呈現青翠的深綠色,這時尚未熟成。2.要確認酪梨的熟度,方法有以下幾種:●可以拉拉酪梨頂端的梗,如果很輕易就可以拔除,且拔除部位的果皮呈現綠色●放在掌心輕壓會彈起代表已可食用,或以手指輕輕按壓。●搖晃酪梨感受裡面種子脫落有碰撞聲音●外觀顏色由深綠轉淺綠偏黃,表面由光亮變暗3.如果梗拔除後,下面表皮呈現棕色,就表示這顆酪梨太熟了,裡面的果肉就可能會出現棕色的斑點;而若是梗還很牢固,就表示酪梨尚未成熟,需再給它點時間。