食材/蛋奶魚肉多少量才夠 國健署教你用手量

   蛋奶魚肉多少量才夠 國健署教你用手量

國健署推出「我的餐盤」均衡飲食口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」掌握口訣的要領，六大類食物都會吃到，飲食也達到多樣化的效果

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