分享--有助眼睛保健的食物

電腦的人來說，視力越來越差真是說不出的痛啊！

下面給大家介紹幾款對眼睛好的食物，記得要多吃哦！

眼睛乾澀吃薺菜

薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。

菠菜

甘薯

玉米

蛋黃

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